Yoga prénatal

Bonjour à toutes!

Je suis enceinte pour ma première fois de 15 semaines mtn, et je voudrais commencer des cours de yoga prénatal pour me détendre (ouiii, je suis hyyyyypeer stressée ) et me préparer à l'accouchement

J'ai cherché un peu sur internet et g trouvé deux salles de yoga sur casablanca qui donnent ces cours, mais l'une est injoignable (ni tel, ni compte facebook), et pour l'autre le yoga prénatal n'est pas programmé pour l'instant!!

Alors voilà, est ce que quelqu'un en a déjà fait? pouvez vous me filer les coordonnées?

Sinon, est-ce que vous avez essayé une autre méthode de préparation? sophro, acupuncture, aquagym...?

J'attends vos réponses Et Merciiii

Salut Junoo et félicitations pour ta grossesse, j'espère que tout se passe bien

Le seul groupe de yoga que je connais à Casa est celui là : www.facebook.com/groups/yogacasablanca/

Et je ne sais pas s'il fait du Yoga prénatal... Si tu as trouvé, tu pourras venir nous donner l'adresse ? ça pourra servir à d'autres

Question indiscrète, qu'est ce que tu entends par te préparer à l'accouchement avec le yoga ?

Très belle grossesse

Bonjour Mamounette, et merci pour ta réponse

Et bien jusqu'à maintenant ça se passe bien, super même ces derniers jours parce que je commence à sentir mon bébé bouger et ça me fait un drôle d'effet!! ça commence à devenir plus réel à mes yeux, surtout que j'ai aussi commencé à avoir un ptit bidon qui se voit

Pour le yoga j'ai fait un peu de recherche et j'ai trouvé que c'est une méthode de préparation à l'accouchement telle que la sophro, l'acupuncture.. L'avantage c'est de préparer le corps et l'esprit à l'expérience de la grossesse et l'accouchement via l'assouplissement, la mise en forme, la détente, les exercices de respiration et de visualisation.

Sinon ce groupe est celui que j'ai contacté mais ils n'en donnent pas pour le moment!

J'ai par ailleurs pu trouver un autre groupe: www.daryoga.com ils sont fermés en ce mois d'aout, ils vont reprendre en septembre mais il faudra constituer un groupe de minimum 6 personnes pour lancer les cours de yoga prénatal

Alors les futures mamans, si vous êtes intéressées faites le savoir pour pouvoir commencer le plus vite

salut,

il y a aussi le centre kinespa (www.kinespa.ma). ils offrent plusieurs prestations à la femme enceinte en plus d'un endroit aménagé et agréable dédié.

les prestations offertes:
- Préparation à l'accouchement
- Massage special Femme enceinte
- Yoga Pré natal
- Gym Douce
- ...

en plus il y a la possibilité de prendre des cures adaptés suivant le mois de grossesse.

les prestations sont effectués par une équipe spécialisée : kiné, sage femme, Prof Yoga spécial Femme enceinte avec un suivi très professionnel.

A+